春夏秋冬 日々是好日

                                                                    柏崎剣野コミニュティ- 写真愛好会                  

2015年01月

冬のヨットハーバー

「海の駅」として登録されている県営柏崎マリーナ、流石に冬は係留されているボートも見かけない。滅多に晴れ上がることのない冬の1日、微かに佐渡が見えております。

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雪の足跡

雪の上を歩くと自分の歩き方がよくわかります。体幹を使って、膝の内側が軽く触れ合う程度に歩くと、大腰筋が鍛えられて、ウオーキング効果が出るそうです。少し気を抜いて、外股歩きになると膝の骨の片減りが痛みの原因となります。日頃心がけてはいますが、なかなか難しく、一朝一夕にならずです。

意識して姿勢を正しながら歩くとほぼ1直線。

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少し気を抜くとどうもいけません。

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冬の日差し

「冬の晴れ間は儲けもの」とは昔からよく言われた言葉ですが、今日は今年初の日差し。日本海側では、冬に「うつ症状」になる人が多いと言われていますが、日光にあたる機会が少ないのもその一つの原因らしい。やはり太陽に当たると、気分が晴れます。

赤坂山公園

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